Kiedy czujemy, że stan naszego zdrowia pozostawia wiele do życzenia najczęściej podejmujemy decyzję o udaniu się do lekarza. Lekarz zazwyczaj przepisuje nam ogromną ilość lekarstw, które co prawda mogą spowodować, że poczujemy się lepiej, jednak powodują również szereg efektów ubocznych. Leki również rzadko kiedy wpływają na źródło naszej choroby. Ich zadaniem jest przede wszystkim łagodzenie objawów. Jeżeli nasz stan nie jest krytyczny i nie wymaga natychmiastowej interwencji celem uratowania naszego życia, być może powinniśmy wstrzymać się przed pójściem do lekarza.

Na początku przeanalizujmy co dokładnie nam dolega. Potem przyjrzyjmy się naszemu trybowi życia, zastanówmy się, czy nasza dieta zawiera wszystkie niezbędne witaminy. Bardzo istotnym czynnikiem, który ma niebagatelny wpływ na nasze zdrowie jest poziom naszego stresu. Chroniczny stres ma ogromny wpływ na nasz mózg i całe nasze ciało. Jest on również przyczyną wielu chorób i dolegliwości. Co istotne nasze myśli mają bardzo duże przełożenie na choroby, które trawią nasze ciało.

Jeżeli dojdziemy do wniosku, że nasz tryb życia pozostawia wiele do życzenia i może być przyczyną naszych problemów ze zdrowiem, zanim udamy się po kolejne leki zastanówmy się, czy mamy szansę poprawić jakość naszego życia. Być może możemy zmienić nasz jadłospis, usunąć z niego niezdrowe używki i wprowadzić produkty bogate w witaminy i minerały. Kilka miesięcy zdrowego odżywiania może sprawić, że poczujemy się znacznie lepiej.

Jeżeli nie chcemy przeprowadzać natychmiastowych zmian, być może dobrze byłoby kupić witaminy w postaci suplementu diety. Nie są one tak dobrze przyswajalne jak te, które znajdują się w pożywieniu, jednak kiedy kupimy produkt dobrej jakości, prawdopodobnie poczujemy się lepiej. Stres jest zgubny dla naszego zdrowia, dlatego powinniśmy pomyśleć w jaki sposób możemy go ograniczyć. Dużo zdziałać w tej kwestii może na przykład medytacja. Niekiedy jedynym rozwiązaniem wydaje się zmiana pracy i otoczenia, które sprawia, że czujemy się źle.